教孩子學游泳時,孩子游泳時,家長就可以帶你孩子去游泳池教游泳,兒童游泳注意事項 　　孩子學游泳,教兒童游泳的方法 　　首先你要注意孩子游泳要有步驟地由大人帶著練習,但是要讓孩子學會游泳就要堅持,教孩子如何在水中憋氣,教孩子如何在水中憋氣。

本文目錄

• 兒童初學游泳教學步驟
• 游泳啟蒙班都教些什么
• 四五歲兒童游泳教學

兒童初學游泳教學步驟

兒童初學游泳教學步驟

　　兒童初學游泳教學步驟，炎熱的夏季，清涼的泳池是孩子們的首選運動地點。教孩子學游泳時，一定要保證在大人的陪伴下開展。但大人想教孩子不知道怎么教，下面就一起來看看兒童初學游泳教學步驟吧。

　　兒童初學游泳教學步驟 1

　　1、熟悉水性

　　小孩剛開始學習游泳時，難免對水會有懼怕的心理。這時，家長可以借助適當的地準備一些小游戲，下水前給孩子身上撩些池水，坐在池邊用腳踢踢水，引起孩子的興趣，減少孩子的心理壓力。

　　下水后，家長應該給孩子佩戴必要的浮力裝備：比如兒童臂圈腰帶三合一浮力組件，浮力較大，并且能在水里將身體水平托住，幫助怕水的孩子克服心理障礙，邁出學游泳的第一步。

　　2、浮力背心

　　如果孩子并不是特別怕水，或者到了對水性已經有一定熟悉，可以在水里自己撲騰的階段，父母也可以個孩子準備尺寸合適的浮力背心，來幫助孩子適應浮在水中的狀態，感受水上樂趣。

　　3、切忌把孩子直接往水里扔

　　這是一種違反教育學規律和原理的方法。但很多教練都這么做，就變成了一種變相認可的方法，甚至有的家長以此來嚇唬孩子，反而造成孩子的恐懼心理。當孩子不具備相應的能力時，可能會出危險。

　　4、練習憋氣

　　呼吸是游泳的關鍵，也是幫助孩子克服心理恐懼的第二步。吸氣一定用口，忍住不要用鼻子吸氣（可以帶鼻夾）。呼氣時可用口鼻一起呼，教孩子如何在水中憋氣，這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。

　　父母可以選擇淺水區幫助孩子進行初步練習，穿戴好游泳衣帽和浮力背心后，先做5次深呼吸，然后進行5次憋氣。取一個5次憋氣的中間值，作為水下憋氣時間標準，再在水中進行憋氣。

　　學習水下時間，練習時間不宜過長，練習20分鐘休息10分鐘，總時間控制在2小時內。

　　5、泳姿探索與練習

　　當孩子比較熟悉水性的時候，就可以做一些泳姿的探索與學習了。這時，可以把浮力三件套拆開使用，單用臂圈或腰帶，適用于孩子練習泳姿的不同階段。在學習游泳的中期，孩子可以用臂圈，學習如何在水中垂直移動。

　　當已經對泳姿有一定熟練度后，就可以僅使用浮力腰帶作為必要保護，進入最后一步：換氣。

　　提示：父母應該全程陪同，在安全距離內，時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區和淺水區的標志，孩子除了要學習游泳技能外，還應該教會他相關的安全常識。

　　兒童初學游泳教學步驟 2

　　教小孩游泳的教學步驟：

　　1、學憋氣：兒童掉入水里會發生嗆水的情況，所以學游泳就要學會憋氣，學會憋氣只用做一些簡單的事，練習在水中憋氣，剛開始憋氣時間短一點，慢慢地延長時間，需要反復練習訓練才行。

　　2、教動作：教會小孩憋氣之后就可以教動作了，先試著讓孩子趴著泳池邊，練習腿部動作，身子能夠漂浮就行，然后練習手部動作。注意不管先練習哪個部分，做到頭往水里壓才可以。

　　3、學習手腳并用：練習到把頭浸在水里不緊張不害怕的程度，鼓勵孩子放開膽子，淺水區練習一般沒問題。然后手腳并用把頭壓下去，身體可以保持一個平衡，剛開始可能手腳協調力不好，要多練習。

　　4、學換氣：如果可以潛水游上幾米就要學換氣了，換氣的要領是嘴巴出水面的時候就要馬上把氣吐盡，猛吸一大口氣再把頭悶水里，這也需要多練習。

　　教兒童游泳的方法

　　首先你要注意孩子游泳要有步驟地由大人帶著練習。

　　可以先讓孩子在淺水里練習走動，走圓圈兒，走曲線，向前走，向后退，也可以在水里做各種動作。

　　要逐漸學會在水中呼氣。先練憋氣，把頭浸在水中憋足氣，睜開眼睛，看池里的東西或數自己的手指頭。然后吸足氣，頭沒入水中，用嘴和鼻子吐氣，吹泡泡玩兒。學好呼氣很重要，這是關鍵。

　　學習蛙游腿部動作和手部動作，可以先在岸上作蛙游的模仿動作，在石階上學蛙游腿的模仿動作，這兩個動作平時在家里也可以學。

　　然后下水做一個漂浮的動作，蛙泳的蹬腿練習或站在水中作蛙泳的手部動作，使嬰兒知道蛙泳的手和腿是怎么樣。

　　拴繩游泳，家長用一條繩子或帶子拴住嬰兒腰部，另一頭家長握住，讓嬰兒在水中作蛙泳動作。反復練習多次以后家長放松繩子，孩子就可以學會了。

　　總之，因為小兒是天生的游泳健將，所以學起來并不是很難，只要大人教的得法，一般幾次就可以學會了。

　　兒童游泳注意事項

　　孩子學游泳，安全是第一的，必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護，要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的.。

　　盡量選在夏季開始學游泳，此時水溫以及周圍溫度都與體溫接近，孩子容易適應。而且在上正式游泳課以前，爸爸媽媽不妨先帶孩子到50-80厘米深的娃娃池內熟悉水性。

　　孩子入水前，爸爸媽媽不宜塞食物給他吃。因為人到水中，水對人體會產生壓力，往往食物還未進入孩子的胃里，就被水壓壓上來倒溢進氣管，造成窒息。所以建議在游泳前半小時給孩子吃點食物，以不餓、不飽脹為宜。

　　選擇游泳帽時，要選游泳帽繩子不是固定在頸部的。女孩穿背帶式的游泳衣時，不宜將繩帶系在頸部。

　　教會孩子看游泳池內的各種標記，以免誤入深水池區。

　　入泳池前，帶領孩子做熱身活動，并養成習慣。孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入泳池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入泳池中。

　　孩子感冒痊愈后1至2周內不宜游泳，應觀察孩子有否胸痛癥狀，怕孩子隱患著感冒引起的心肌炎去游泳會產生意外。

　　在水中的時間不宜過長，一旦發現孩子感覺不舒服，就應馬上帶孩子上岸，以免意外事故的發生。

　　兒童游泳的好處

　　游泳可使孩子的肌組織得到鍛煉，加速肌組織的血液循環，從而促進肌肉的發育和生長。

　　游泳時，身體在水中，四肢關節和脊柱在運動中不會受到來自地面的反作用力的直接沖擊，不易受傷。同時也有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性，讓關節得到伸展，讓骨骼的生長更有動力。

　　水能對外周血管起到按摩作用，通過游泳可以讓孩子的心臟得到更好的鍛煉。

　　孩子游泳時，全身皮膚均勻地受到大量溫和的水的刺激，可提高神經系統對外界的反應能力，促進智力開發。游樂園解謎手游

　　游泳時由于運動和要克服水的阻力及水對胸廓的壓力，可使胸肌、腹肌都得到有效鍛煉。

　　兒童初學游泳教學步驟 3

　　1、學會憋氣

　　有很多人，一不小心滑倒在水里，就那麼幾秒就嗆水了。實際上我們要做的非常簡單：在水里憋住氣，出去再吸氣，不容易閉氣便會導致情緒焦慮不安，不防水。

　　便是這樣簡易，多練習，逐漸能夠短一點時間，漸漸地延長時間，假如能在水里憋著5秒左右，那麼恭賀，你現已學好在淺水游水了。

　　這一全過程預計一個鐘頭就能拿下，留意逐漸憋的時間較短點，盡可能不能讓小孩嗆水，由于嗆水會讓小孩提高對水的恐懼心理。

　　2、學會了憋氣可以開始教動作了

　　能夠讓小孩趴到游泳館邊，先訓練腳部，身體不往下沉即使通關了，再有就是手臂姿勢，能夠兩腳站立起來，兩手浸在海面下，隨后做姿勢。

　　不管訓練手臂或是足部姿勢，最好是將頭往水中壓。有浮板的話能夠膽大地游出來。

　　3、然后學習手腳并用

　　這時候應當要掌握在沒有打算的情形下將頭浸在水里也不驚慌。膽大地游出來吧，只需在淺水應當沒有什么難題。

　　手腳并用，記牢要將頭往下壓，能夠維持人體的均衡。盡管手和腳還沒有很融洽，但如果多訓練，不斷完善姿勢，便會迅速學好。

　　4、能潛水游上幾米就要開始學換氣了

　　學習憋氣－吐氣－吸氣非常重要，當然是學會用嘴來做這些動作，要點是嘴將要出海面時快速將氣吐盡，猛吸一大一口氣后再將頭悶到水中；

　　訓練時能夠在水里不斷站立起來和蹲下去，便是作出通氣的實際效果，那樣學習培訓通氣，還可以調整吸氣的頻率，融入人體的姿勢節奏感。這一類似也是一個鐘頭拿下。

　　5、后就是實踐了

　　慢慢增加游動的距離吧，時間將證明你的努力！開始學蛙泳比較合適，

　　這是蛙泳口訣：

　　劃手腿沒動，停手又收腿

　　先伸手臂后蹬腳，向外翹腳指向水

　　向后弧形蹬夾腿，手腳挺直漂一會

　　常見問題

　　1、請在成年人守候上學習培訓；

　　2、一定要在少年兒童淺水學習培訓；

　　3、一定不要在生疏海域游水。

游泳啟蒙班都教些什么

游泳啟蒙班的訓練小技巧

1、熟悉水性

剛開始學習游泳時，難免對水會有懼怕的心理。這時，家長可以借助適當的地準備一些小游戲，下水前給孩子身上撩些池水，坐在池邊用腳踢踢水，引起孩子的興趣，減少孩子的心理壓力。

下水后，家長應該給孩子佩戴必要的浮力裝備：比如兒童臂圈腰帶三合一浮力組件，浮力較大，并且能在水里將身體水平托住，幫助怕水的孩子克服心理障礙，邁出學游泳的第一步。

2、練習憋氣

呼吸是游泳的關鍵，也是幫助孩子克服心理恐懼的第二步。吸氣一定用口，忍住不要用鼻子吸氣（可以帶鼻夾）。呼氣時可用口鼻一起呼，教孩子如何在水中憋氣，這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆著。

啟蒙游泳好處：

1、增強兒童心肺功能，游泳是有氧運動，在游泳時兒童的血液循環是加快的，心跳也是加快的，呼吸也是加快的，所以游泳的時候可以增加心肺功能，增加肺活量。

2、游泳可以增強體質，經常游泳可以使人的抵抗力增加，而且能夠餓促進調節體溫的能力，使新陳代謝加快，可以達到強身健體的效果。

3、游泳可以緩解精神壓力，在游泳的時候，兒童是非常放松可以舒緩精神的壓力，改善孩子的睡眠。

四五歲兒童游泳教學

四五歲兒童游泳教學

　　四五歲兒童游泳教學，夏天的時候可以看到很多的兒童去游泳，游泳這一復雜動作是在大腦支配下完成的，而我們為防止緊張抽筋，下水前的準備活動應當充分，以下介紹四五歲兒童游泳教學

　　四五歲兒童游泳教學1

　　4、5、6歲兒童游泳教學方法：

　　1、教兒童學游泳要準備好泳衣、泳褲、游泳眼鏡、鼻夾和耳塞，每天讓孩子戴上游泳眼鏡，然后捏著鼻子學會用嘴巴吐氣、吸氣和憋氣。這個過程要達到熟練大約需要30-60分鐘左右。

　　2、給孩子洗澡的時戴上游泳鏡，鼻夾和耳塞，調節好水的溫度后向孩子面部沖淋，剛開始沖淋1-2秒，逐漸延長時間，沖淋時讓孩子睜開眼睛，一開始孩子可能會哭叫，但是要讓孩子學會游泳就要堅持，直到孩子可以自己用水沖頭。

　　3、用臉盆放滿水教會孩子悶水，時間長短也需要逐步推進，提醒孩子睜開眼閉上嘴巴不要吐氣，抬頭后要先吐氣。然后教會孩子在水里吐氣抬頭吸氣，需要閉著嘴巴吐氣，完成連續的吐吸氣，這個過程也需要不斷練習才會熟練。

　　4、孩子掌握憋氣、吸氣和吐氣后，家長就可以帶你孩子去游泳池教游泳。開始讓孩子放松雙腳，并試著雙腳離開游泳池。然后試著在潛水狀態下雙腳在水中蹬踏，雙手向后不斷地扒水。

　　四五歲兒童游泳教學2

　　一、兒童游泳技巧

　　1、練習【平】衡

　　平衡就是要能夠把自己平平穩穩的浮在水面上。這個可以說是人人都可以做到，又可以說非常難做到。游的好的人看上去都像一條魚似的浮在水面上。剛開始練習也是在淺水區，最好在旁邊有人看著的情況下把自己平著浮在水面上。一旦出現恐慌，還可以抓周邊的東西穩定一下。

　　2、練習換氣

　　帶上泳帽，帶上眼鏡。慢慢熟悉一下換氣的節奏。不帶眼鏡會讓你在水下的時候更加的緊張，出現腳滑什么的.，人更加緊張。有一個眼鏡看的見，心理上還好一點。換氣的練習是需要循序漸進，有耐心的跟水和平相處。因為這個過程中喝水是很正常的。一旦掌握不好節奏，一旦出現慌亂。就會亂了節奏地呼吸。前期的挫折是很多的。

　　3、練習手腳動作

　　如果是練習蛙泳，可以像視頻里那樣先在岸上把基本功練好。到了水里才不會慌亂。等這套動作已經成為一套自然連貫的運動，就可以下淺水區練習練習?？傊?，最終還是要把在水面上的平衡，換氣以及手腳動作協調配合，完成游泳的動作。

　　二、兒童游泳的好處

　　1、游泳這一復雜動作是在大腦支配下完成的，這樣在游泳的過程中也會提高大腦的功能，表現為大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。

　　2、孩子經常游泳可使心肌發達，新陳代謝旺盛，心跳比同齡幼兒慢且有力，這就為承擔更大的體力負荷準備了條件。游樂園解謎手游

　　3、孩子經常游泳，呼吸系統的功能也得到了提高，表現為肺活量大，憋氣時間長。

　　4、經常游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體形勻稱健美。

　　5、經常游泳還可以提高孩子耐寒和抗病的能力。

　　6、但游泳同時存在著一些潛在的危險，父母應未雨綢繆地嚴加監督與防范。

　　三、兒童游泳的注意事項

　　1、孩子游泳須有家長的陪同，并根據孩子的水性、年齡、身高等因素，盡量選擇安全系數較高的水位區域游泳。并且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃，使孩子對游泳產生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

　　2、在下水游泳前，一定要教育孩子養成先做準備活動的習慣，運動四肢，還可用冷水擦身，以適應水溫。

　　3、孩子的體力有限，所以在水中的時間不宜過長，當感覺疲勞或不舒服時，應馬上帶孩子上岸，以免發生意外。

　　4、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管，容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力，可以選擇在游泳前半小時，給孩子適量吃點食物，做到不餓、不飽脹。

　　5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池，應先用干毛巾擦干汗水，待毛孔收縮后再入水池中。

　　6、泳衣、泳帽等要合適，而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣，以免發生意外。還可為孩子置備一副耳塞，可以預防因進水而引發中耳炎。

　　7、結束游泳后，可以用生理鹽水沖洗眼睛，或使用專門的眼藥水，從而保護眼睛的健康。

　　8、游泳后還要務必做到清潔身體，避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上，造成皮膚過敏。同時，為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕，可在游泳后立即刷牙或漱口。

　　9、孩子感冒痊愈后1至2周內不宜游泳。

　　四五歲兒童游泳教學3

　　快速自學游泳的竅門

　　1、買一副防水游泳眼鏡。

　　2、蹲在水里，用手捏住鼻子，把全身及頭全部沒入水下，堅持一會兒，再站起來露出水面，換氣，如此反復直到不怕頭部及全身沒入水中。

　　3、雙手扶住岸邊泳池或把手，記住不要捏住鼻子，然后身體下蹲，全身及頭部沒入到水中，堅持一會兒，反復練習，直到熟練，來消除對游泳的恐懼感。

　　4、雙手爬在泳池邊上，頭部露出水面，雙肩及全身沒入水中，練習雙腳上下打水，直至熟練，不覺得累，輕松自如。

　　5、雙手抓住游泳漂浮板，千萬不要用游泳圈，把頭埋在水里，雙腳上下打水，如此反復聯系，直到熟練自如。

　　6、慢慢找到可以手上不用力，可以抬起頭來，注意雙腳要不停地上下打水。

　　7、用身體的一只手去扶住漂浮板，另一只手做劃水的動作，并且雙腳要不停擺動，做上下打水的動作，進行反復練習，直到熟練的控制在水中的身體。

　　8、游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。

　　想站立時收腿，身體抱團，由于人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。此練習是為了提高在水中的安全感。

　　9、學習游泳并不難，忌諱心情急躁，還不會憋氣站立就想游起來，動作必然變形、無效，只見撲騰不見往前游，游不了幾下就亂抓尋找支撐物。學習游泳最重要是克服心理恐懼，只要心理恐懼克服了，就成功了一半。

　　10、一般教初學者游泳首先就是先讓初學者在岸上活動活動以防止再下水的時候肌肉拉傷抽筋等，跑跑步、做做操就可以了。

　　11、初次接觸水，不是讓初學者直接下水，而是讓學者做到池邊上把腳伸到水里，首先是感受下水的溫度，打動腿時要感受水的波動。

　　新手學游泳的方法

　　憋氣、吐氣

　　一般人只知道使勁的憋氣，全身的力氣都用在了臉上，注意力也在臉上，所以動作也會變形。因此，第一步在淺水區練習憋氣，每次憋到快憋不住時，慢慢的將氣吐出來。

　　注意開始一定要慢！并不斷嘗試不同的吐氣速度。同時，身體放松，還可以嘗試在水下睜開眼睛，有游泳鏡最好。人在黑暗中容易緊張。此步驟的作用是熟悉水下環境，消除緊張、慌亂的感覺。

　　加上手部動作

　　手部動作一定要在岸上先練習才能下水，否則動作容易變形。動作一定要一組一組的做，每次做完一組，身體即保持滑行狀態。此時還不宜練習換氣，頭部還要埋在水中。

　　動作做快了容易，做慢了難。當每組動作都能做準確，離成功就不遠了。 此練習主要練習手腳的協調性。

　　換氣

　　每次換氣必定是由手部動作幫助完成。具體方法其它文章有介紹?？傊?，無論如何難受，換氣一定要有規律，時間久了就習慣了。其實在任何體育項目中，呼吸都是很重要的`成功條件。