3.訓練初學者的重心移動 　　在拉丁舞中,4.訓練初學者轉動時的三種扭動牽引 　　扭動牽引是拉丁舞有別于其他舞蹈的一種特殊動力方式,(四)引導步驟 　　拉丁舞入門的引導步驟是讓初學者更容易掌握拉丁舞技巧的關鍵部分,本文目錄少兒拉丁舞的入門教學拉丁舞的基本功兒童拉丁舞初學者基本動作少兒拉丁舞的入門教學 少兒拉丁舞的入門教學 　　拉丁舞具有熱情、奔放、浪漫的風格特點,2.動作分解法 　　初學者是從完全不會或者不是很了解的情況下學習,特別是少兒拉丁舞教學的方法,兒童拉丁舞初學者基本動作兒童拉丁舞初學者基本動作如下：1.前橋前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉單腿前橋訓練步驟：步驟一：面向前方,3.前搶臉活動動作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車訓練步驟步驟一：雙跪立。

本文目錄

• 少兒拉丁舞的入門教學
• 拉丁舞的基本功
• 兒童拉丁舞初學者基本動作

少兒拉丁舞的入門教學

少兒拉丁舞的入門教學

　　拉丁舞具有熱情、奔放、浪漫的風格特點，它和中國傳統舞蹈之間存在著相當大的差異，拉丁舞的練習方法也非常特別，特別是少兒拉丁舞教學的方法。下面是我為大家搜索整理的少兒拉丁舞的入門教學，希望您喜歡。

　　體育舞蹈按舞蹈的風格和技術結構，分為標準舞和拉丁舞兩大類。拉丁舞包括倫巴、恰恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞5種舞。拉丁舞在教學初期的技術動作非?？菰锓ξ锻ǔ６际遣煌５闹貜屯粋€動作反復練習。而少兒的本性是好動活潑，所以正確的引導和教學方法就顯得尤為重要啦。

　　一、研究對象和方法

　　(一)研究對象

　　以剛開始學習拉丁舞的少兒為研究對象。

　　(二)研究方法

　　1.文獻資料法通過文獻資料、網絡等查閱有關資料。

　　2.數理統計法對收集的數據進行相應的統計處理。

　　3.訪談法通過對多位專家的訪問，調查收集資料，為本文的研究提供依據。

　　二、結果分析

　　(一)拉丁舞與其他舞蹈的本質差異

　　1.民族習慣的本質差異

　　中國傳統民族舞蹈富含中國民族的特點是含蓄，常常用幅度小且柔軟的動作，溫柔、小巧、細膩。拉丁舞則表現為奔放、自然，多用身體語言展現歐美女性的獨立和熱情;用伸展的肢體，演繹與男性相衡的自主能力。

　　2.肌肉控制的差異

　　在民族舞中，身體的每塊肌肉的運動都可以是單獨的。但在拉丁舞中，身體從縱軸開始被分成兩邊，每一個動作，都由相反的兩組肌肉控制，當你動肩膀時，另外一邊的身體要相反地拉著，形成反作用力。

　　(二)對少兒入門者的訓練

　　1.培養孩子的興趣

　　我們可以先進入自由風格舞的訓練，這一類型的舞蹈集配上動感、節奏歡快、鼓點明顯的音樂，會讓孩子很快的喜歡上拉丁舞的課堂。

　　2.訓練初學者的音樂感，不要很早的就進入拉丁舞的基本功練習。

　　拉丁舞音樂節奏的特點和其他舞種有著很明顯的區別。在教學的初期就要告訴孩子們拉丁舞音樂節奏的特點并對孩子們對音樂的感悟進行訓練。

　　3.訓練初學者的重心移動

　　在拉丁舞中，雙腳重心的動作多出現于過渡動作或速度過快的動作。對初學者進行訓練時，必須嚴格要求一步一重心，在雙腿交換時，注意重心不要過快移動到另一腿上，盡量避免雙腳重心出現過多的情況。

　　4.訓練初學者轉動時的三種扭動牽引

　　扭動牽引是拉丁舞有別于其他舞蹈的一種特殊動力方式。拉丁舞中要求身體從橫軸、縱軸分成四份，左右相反、上下相扭。因此，在做旋轉動作時，就出現了三種特別的扭動方式。第一種：上身帶動下身牽引法。這種牽引方式的動力比較大，適合一圈半以上的旋轉動作。第二種：下身牽引法。這種下身牽引的轉動方式動力較小，適合四分之一圈至半圈的旋轉動作。第三種：上下身同時扭動、放松的`牽引法。這種牽引法適合速度要求較快的一圈旋轉。

　　(三)拉丁舞跨部扭動獨特的入門技巧

　　1.上下扭毛巾法

　　因為拉丁舞講求“反”，簡單的說就是，跨轉肩不轉或者是肩轉跨不轉。所以在跨部動作的入門第一環節是讓初學者感受“扭”的含義。

　　2.單腿放胯法

　　在跳拉丁舞的過程中，“放胯”是每一步都必須得做的事情。這樣的放胯可以避免重心出現偏移和錯位，確保重心的垂直。

　　3.單腿行進法

　　在恰恰恰、倫巴和桑巴舞中，初學者通常犯的錯誤是動力腿主動移動。在拉丁舞中規定，動力網上體育游戲平臺腿是靠主力腿帶動的，因此“單腿行進法”是初學者打基礎必須掌握的入門法之一。

　　(四)引導步驟

　　拉丁舞入門的引導步驟是讓初學者更容易掌握拉丁舞技巧的關鍵部分，如何引導成為初學者掌握與否的關鍵。

　　1.模式印象引導

　　在講解動作前，要把準備教的動作的整體效果完整示范，還要根據這些動作的特點找出相似的動作做比較，那么初學者才會有信心和確信如何去做。

　　2.動作分解法

　　初學者是從完全不會或者不是很了解的情況下學習，因此要把動作分解得比較細的部分，每一部分分開講解，才能讓初學者更容易掌握。

　　3.延伸教學法

　　在每講解一個基本步后，要簡單介紹某些花樣步是如何從這些基本步里演變而來的，讓初學者知道基本步的重要性，提高初學者的興趣。正確引導初學者如何以拉丁舞的本質理論去跳好拉丁舞，是拉丁舞入門教學的關鍵。

　　三、結論與建議

　　(一)以培養孩子的興趣為第一目的。

　　(二)形體訓練與獨舞練習要在每次課的準備部分進行。學生身形和氣質的改變，關系到套路組合學習的進度和流暢性。

　　(三)套路組合的教學要規范化，對每一步型和單元動作，教師一定要向學生講清步型的名稱，技法，方位和男女運行的走向，示范一定要準確到位并有較強的藝術表現力，使學生體會正確的動作。

　　(四)音樂是舞蹈的靈魂。在學習每種舞之前一定要讓學生聽準節拍，特別是重拍十分重要，它是風格的體現和人體強線條的突出展現。

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拉丁舞的基本功

拉丁舞的基本功：壓腿，劈叉，下腰。

1、壓腿：是可以有助于打開腿部關節的韌帶，訓練身體的柔韌性，壓腿有3種姿勢，正壓腿、側壓腿、后壓腿。

2、劈叉：又可以稱為一字馬，是舞蹈訓練時訓練韌帶柔韌性的高級階段，分為橫劈叉和豎劈叉兩種方法。

3、下腰：又稱“下橋”，是發展人的柔韌性的一項身體練習，分為俯臥后彎腰和跪下腰。

術語定義：

國際標準拉丁舞是規范、嚴格、標準的，它是在拉丁舞的基礎上發展規范形成的競技專業舞蹈。拉丁舞有五個舞種：倫巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。

拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，斗牛的強勁，牛仔的逗趣。風格的不同，最主要的是內涵的把握。

他們分別起源于不同的國家和地區，20世紀初期在英國被規范和發展并很快在許多國家流行起來；當時以社交、娛樂的形式在社交場所的酒吧非常盛行。三、四十年代的大上海也非常流行。后來，經過英國皇家舞蹈教師協會的統一規范使其成為一種國際賽事，一直延續至今。

代表音樂：

在廣闊的拉丁美洲，風土、人種極其多樣，因此，在音樂方面也表現出各種各樣不同的樣式。如前所述，在人種方面，除了原住民之外，從地球上各個地方遷移過來的人種都在這里互相混雜，所以可以說，多元混合型文化是這一地區文化的最大特色。

在這些混合因素中，最重要的有三：原住民印第安人的音樂文化；曾經征服和統治中、南美洲，以伊比利亞半島人為主體的歐洲人的音樂文化；很早開始就作為歐洲人的奴隸而被送到新大陸的非洲黑人的音樂文化。在于對音樂的理解，更主要的是理解音樂的旋律。

做到學舞，練舞，走舞，跑舞，跳舞。而跳舞是舞者的最高境界。我們大家都知道，音樂是舞蹈的靈魂，舞者通過肢體表現流動的音符，才是舞網上體育游戲平臺蹈的最高境界。

東西方文化的差異造成了我們東方人在跳拉丁舞時常常帶有含蓄，羞怯，不敢用身體去表達甚至于不敢用眼睛去交流。所以，多了解一些西方文化對跳出“有味道的拉丁舞”很有幫助。

兒童拉丁舞初學者基本動作

兒童拉丁舞初學者基本動作如下：

1.前橋

前橋的類型：雙腿前橋、單腿前橋、連續前橋、原地倒腿前橋、趨步前橋、魚躍前橋

活動動作：下腰、倒立、腹肌、豎叉

單腿前橋訓練步驟：

步驟一：面向前方，手正上位，左腳向前出腳，腳尖點地。

步驟二：左腳抬起向前上步，蹬、擺腿成前后分腿頂。

步驟三：直膝、繃腳、頂肩、立腰。

步驟四：右腿腳尖先落地，左腿控制在前上方伸。

步驟五：重心繼續前移，胸腰成軟踹起身，左腳隨后落地。

2.后橋

后橋的類型：單腿后橋、連續單腿后橋、雙腿后橋、原地倒腿后橋

活動動作：甩腰、踢前腿、沖天炮、背肌

單腿后橋訓練步驟：

步驟一：左腳在前點地準備，腳下踩穩，手正上位。

步驟二：雙手夾頭率先向后抬起，頸、肩、胸、腰依次向后下抬。

步驟三：仰頭看腳的方向，手撐地時上踢左腳，右腳隨后蹬地。

步驟四：過程中始終保持抬頭立腰，左右腿經前后分腿過門。

步驟五：左右腿依次落地，經推手頂肩起身，回準備動作。

3.前搶臉

活動動作：胸腰、跪腰、波浪腰、推小車

訓練步驟

步驟一：雙跪立，雙膝八字微開，上身直立，自然手位。

步驟二：身體向后借勁，大腿、胯關節、腹部、前腰依次向前滾動。

步驟三：雙手曲臂于肋骨兩側，一經過渡到胸著地時，手掌順勢撐地。

步驟四：翻滾時，頭向左歪，以右臉貼地。

步驟五：至塌腰頂時，手推地，挑腰，腳尖繃直往里掖落。

步驟六：腳著地，同時跨、腰、胸上挑，手臂夾頭起，完成動作。

4.后搶臉

活動動作：大腰、倒立、后腿、團身

訓練步驟

步驟一：熟練掌握下腰的基本動作。

步驟二：下腰完成時頭向左歪，以右臉貼地，手臂撐地。

步驟三：經肩部向后滾動，依次胸、腰、腹、髖、大腿、小腿著地。

步驟四：翻頂過程中，要求直膝、繃腳、并腿。

步驟五：以小腹著地，上身與雙腿向后抬起，手臂向前撐地結束。